2006年01月25日

バランスボール

バランスボールってありますよね。
我が家にもそこそこ大きいやつが一つあるのですが、、

なんか、このバランスボールを使って腹筋すると、かなり効果が得られるらしいですが。。

おそらくは、
微妙〜にバランスもとりながら腹筋するから
腹直筋だけじゃなくて、その近辺いろんなとこに負荷がかかるのでは・・・?
と、思ったり。。

何はともあれ、まずは実践してみるとします。
その報告はまたここで。

自分も六大陸目指してがんばるぞ〜



posted by オッタ at 17:03| 東京 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
バランスボールどうですか〜?私もすごい欲しいんですが、一人でやると転がるからできないんです笑

腰辺りから深く寝転んでやると大変だけど、背中あたりから浅く寝転んでやると簡単なので、まずは浅めからやってみてはどうでしょう☆彡

足でしっかり踏張って、フォームがしっかりすると、ピンポイントで効くので、腹筋六大陸に近付けそうです笑
Posted by ゆみ at 2006年01月26日 05:21
>ゆみさん
なるほどなるほど、浅く寝込んでやればいいのか。。

で、すいません。
まだ実践してまへん。。。orz
今日こそは!
Posted by kazu at 2006年01月30日 11:26
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:


この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。