2006年02月13日

節制

自分はめちゃくちゃご飯を食べる。

おかずよりもご飯。白い飯。白い米。

焼肉屋さんに行っても酒は飲まない。

その他外食するときも、「ご飯おかわり自由」なんて書いてあると、とりあえず入らなくっちゃ・・・という使命感にさえかられる。。

とにかくご飯好き。

和幸とか行ったらカツ一切れでご飯1杯って感じ。

つな八に行ったら天ぷら1品でご飯1杯って感じ。

・・・数年前、晩御飯時にご飯3合を一人で食べたこともある(笑)

。。

これ、朝・昼ごはんでこういうことするならまだしも、晩御飯でこういうことしてたらそりゃなかなか体重落ちないわな。。

というわけで、意識的に晩御飯を減らすようにしてみた。
あと、間食もしないようにする。もちろんおやつ類にも手を出さないようにする。。。

できればそれで朝早くおきてたっぷり食べれればいいんだけど、朝は弱いのでなかなかしっかり食べれないことも。

そう考えると、食事だけではなく睡眠時間帯も見直さなくてはならないのだが。。



posted by オッタ at 00:00| 東京 ☔| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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